什么是褪黑素
2020-02-131632
高清歌副主任医师

三甲 上海市第六人民医院 内分泌科

褪黑素是下丘脑视上核分泌的一种生理性激素,能够调节生物钟,一般在白天受到阳光的影响,褪黑素会受到抑制,当晚上黑暗的状态下就会分泌增多。

褪黑素能够帮助改善睡眠,一些睡眠不好的人,可能是褪黑素分泌比较少的原因。由于现在人们对褪黑素的认识,所以在睡觉之前也有服用褪黑素,帮助改善睡眠的人群。

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