维生素e可以长期吃吗
2020-02-195483
郭瑞芳主任医师

三甲 内蒙古自治区人民医院 营养科

维生素e不可以长期吃。维生素e如果长期甚至是大剂量的吃,那么身体会产生一系列不适的症状,比如可能会有恶心、头晕的症状,还有一些人会出现视力模糊,整个身体比较疲乏的症状。

情况严重的,还可能会出现血栓性的静脉炎。平常的饮食中可以多吃一些维生素e含量比较丰富的食物,比如那些常见的绿色蔬菜以及豆类食物,还有坚果等等,都含有丰富的维生素e,对于我们人体来说,虽然维生素e是必要的营养素,但是如果长期过量服用维生素e的话,还是会对身体造成伤害和影响。

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