维生素d3可以长期吃吗
2020-02-145473
马翠翠营养医师

三甲 内蒙古自治区人民医院 营养科

维生素d3是不可以长期服用的,因为维生素d3本身是一种脂溶性的维生素,如果服用过量的话会导致代谢困难,进而就有可能会导致中毒。

建议如果身体没有明显的维生素d3缺乏的症状的话尽量不要长期服用,即使有服用维生素的需求也要注意遵循医嘱,并且在服用一段时间之后要到医院中进行血常规的检查,根据检查的结果及时的调整用量。

另外建议患者在平时的生活中,可以适量的多吃一些富含脂肪的鱼类,比如鲑鱼、金枪鱼等,此外也可以吃一些鱼罐头。并且患者也可以适当的接受一下阳光的照射,当身体受到紫外线的照射之后,体内的胆固醇就会转化为维生素d,从而达到补充体内维生素d的目的。

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