治疗多梦最好的方法是什么
2020-03-235481
李燕副主任医师

三甲 南通市第一人民医院 神经内科

睡眠质量差,生活工作压力大,长期加班都会导致多梦的发生,多梦使我们的正常生活受到影响。

锻炼身体,睡前热水泡脚,喝牛奶,缓解情绪压力可以有效改变多梦的情况,提高睡眠的质量,患者应该多从这些方面入手,扭转多梦的处境,提高对梦的认识。

梦是我们睡眠中不可或缺的组成部分,一般发生在睡眠周期的快速眼动眠时段。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~