晚上总是失眠为什么
2020-03-025489
高艳副主任医师

三甲 内蒙古林业总医院 神经内科

人体长期失眠是因为神经功能紊乱导致的,这个神经功能紊乱和个人日常的生活、工作、还有学习压力过大有关系。

并且人体如果长期处于情绪紧张,过度劳累也会导致失眠的。由于神经功能紊乱导致的失眠可以通过服用安神补脑液进行治疗。除了安神补脑液,还可以口服谷维素治疗失眠。

除了服用药物,失眠的患者还要进行适当的体育锻炼,不过进行体育锻炼一定要避免过度劳累,同时要多吃新鲜的蔬菜和水果,因为蔬菜和水果含有大量的维生素,可以补充人体所需的维生素。

失眠患者要禁烟、禁酒,不要吃刺激性的食物,注意事项之一是睡觉之前不要喝兴奋的饮品,浓咖啡,浓茶一定不要喝。温牛奶可以喝,因为温牛奶可以帮助人体入睡,改变睡眠质量,缓解失眠症状。

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