失眠怎么办 如何快速睡
2020-03-195476
李燕副主任医师

三甲 南通市第一人民医院 神经内科

在实际的临床中,造成失眠的原因有很多,出现失眠后应当首先到医院做一个详细的检查,查明病因之后做对症治疗。

此外在平时的生活中,如果失眠已经严重的影响到第二天的工作或者生活的话,建议可以在医生的指导下服用安眠类药物,但是在服药的时候不宜过量,并且也不宜长期服药,以免产生药物依赖性。

另外在晚上特别是临睡前不宜做过于刺激的事情,可以适当的听一些有助于安神的音乐,不宜看恐怖片等。夜间的饮食应当尽量以清淡的为主,过于油腻的饮食会造成不消化。

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