怎么缓解坐骨神经痛
2020-03-195482
徐磊副主任医师

三甲 淮北矿工总医院 骨科

坐骨神经痛通常与个人的习惯和职业有着密切的关系,比如久坐或者经常使用腰力的人患病几率更大。

为了缓解坐骨神经痛,我们需要改掉一些不良的行为习惯,比如习惯性睡软床等。一般通过以下几个方面去改善:1.女性禁止穿高跟鞋,最好穿脚跟比脚尖低的一类鞋子,比如负跟鞋,对患者纠正脊柱姿势有一定的作用。

2.尽量少做重活,不要拿多过、过重的物品,干重活之前可以多做一些热身运动,否则腰肌背的肌肉患神经炎的几率会大大增加。

3.患病的时候睡觉要睡硬板床,这样可以缓解由脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛,也可以帮助患者的脊柱得到复原。

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