如何养肺?方法是什么?
2020-02-275489
何丽平主任医师

三甲 濮阳市油田总医院 普通内科

在人体内,肺是呼吸系统的一个非常重要的部分,可以在早上起床后,站在阳台上呼吸新鲜空气,排出肺部的混浊空气。

呼吸要深长缓慢,用鼻子呼吸。在同一天,最好的养肺时间是早上7: 00到9: 00,这时可以进行有氧运动,如慢跑和散步,以增强肺功能,适应体质较弱的人。

同样,上下楼梯、太极拳和其他锻炼也有利于肺功能的健康。

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