减肥可以吃藕粉的吗?
2020-02-295486
马航主任医师

三甲 南通市第一人民医院 呼吸科

减肥的时候是可以吃藕粉的,但是不建议多吃。首先藕粉中含有丰富的粘液蛋白和膳食纤维,可以加速代谢,可以减少胆固醇与甘油三酯的生成,适量的吃是可以帮助减肥的;但是不建议大量的摄入,因为其中含有淀粉,大量摄入会导致肥胖;还有一些可以帮助减肥的食物,比如冬瓜、南瓜、西红柿、黄瓜、黑木耳、洋葱、苦瓜、苦菊、菠菜等,减肥的时候一定要控制油腻、烧烤类的食物摄入,并且配合运动一起是比较合理的。

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