腰椎侧弯的自我矫正方法
2020-03-015478
张磊副主任医师

三甲 聊城市人民医院 骨科

腰椎侧弯自我矫正是需要根据侧弯的程度来选择适当的矫正方法,侧弯度数在25°以下,一般自我矫形的效果是不错的。

如果是侧弯度数在20°到40°,需要佩戴支具,再结合自我矫形的方法来改善。当侧弯度数在40度以上,是要进行外科干预的。

自我矫形的锻炼方法有两种,立式是做引体向上,躺式是做屈膝旋转锻炼,或者是结合哑铃、侧垫进行左右摆动。

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