严重失眠的治疗方法
2020-03-105473
李燕副主任医师

三甲 南通市第一人民医院 神经内科

严重失眠症患者需要按时服用助眠的药物,同时还需要做一些相应的自我心理调节,比如避免因为失眠出现睡前恐惧、避免过度关注失眠的危害等。

这些不良的情绪只会导致失眠更加严重造成恶性循环。另外患者需要接受一些必要的认知治疗,比如如果提升自己对睡眠的期望、如何保持自然入睡,如何在没睡好后避免产生挫败感等。

这些方法是利用心理行为治疗失眠的核心方法。

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